Non è necessario possedere particolari doti atletiche e neanche praticare un allenamento specifico. Doti preferenziali sono comunque una buona resistenza a sforzi prolungati e buone capacità natatorie ed arrampicatorie. Il freddo e la inabitudine a muoversi con una muta addosso possono causare un consumo di energie piu' alto di quanto ci si possa aspettare; comunque, esclusi i sedentari totali, si può cominciare da zero senza problemi, ovviamente affrontando percorsi semplici ed accompagnati da esperti.